Blossom:
Un programa de transformación de 12 Semanas para redescubrirte
Logra Confianza y una Salud Duradera con el Método de Reba
Blossom es un programa personalizado de 12 semanas diseñado para mujeres mayores de 30 años que tienen un profundo deseo de transformar su relación con la comida, superar límites y gestionar adecuadamente sus emociones. Está dirigido a quienes desean sentirse increíbles en sus cuerpos, necesitan orientación y un compañero de responsabilidad que esté allí para animarlas.
Lo que Blossom te ofrece
Coaching Holístico: Logra el equilibrio y la satisfacción en todas las áreas de tu vida con una guía integral. Durante sesiones de coaching semanales de 30-45 minutos, sumérgete en tus objetivos con estrategias prácticas adaptadas a tus metas únicas.
Planes de Comidas Personalizados: Recibe planes de comidas exclusivos diseñados específicamente para tus necesidades y preferencias. Con recetas deliciosas y fáciles de seguir, prepararás tus comidas semanales en solo tres horas, asegurando una alimentación nutritiva y placentera sin estrés.
Rutinas de Ejercicio Personalizadas: Mantente en forma con entrenamientos que se adaptan perfectamente a tu estilo de vida y objetivos. Dedica solo 30 minutos al día a ejercicios efectivos y agradables, ayudándote a lograr una salud y confianza duraderas.
Soporte por WhatsApp entre Sesiones: Mantente conectada y recibe orientación siempre que la necesites. Ya sea que tengas preguntas o necesites un poco de ánimo, estoy aquí para ti en cada paso del camino.
Herramientas y Recursos Adicionales: Equípate con una amplia variedad de recursos como talleres, cuadernos de trabajo, meditaciones y más. Estas herramientas están diseñadas para apoyarte a lo largo de tu viaje, ayudándote a superar límites y gestionar adecuadamente tus emociones.
Lo que obtendrás en el programa Blossom de 12 Semanas
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Evaluación de Salud Holística: Comienza con una evaluación integral para entender tu estado de salud actual y establecer metas personalizadas.
Mentalidad y Motivación: Descubre el poder de una mentalidad positiva y establece la base para tu viaje de transformación.
Plan de Nutrición Personalizado: Recibe un plan de comidas adaptado a tus necesidades y preferencias específicas, asegurando que comiences a nutrir tu cuerpo desde el principio.
Entrenamiento Básico: Inicia con ejercicios básicos diseñados para construir una base sólida, personalizados según tu nivel de condición física actual.
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Nutrición Personalizada Continua: Disfruta de comidas deliciosas y nutritivas que solo requieren tres horas de preparación semanal, apoyando tus objetivos con una guía personalizada.
Hábitos Alimenticios Saludables: Desarrolla hábitos alimenticios sostenibles y comprende la importancia de los macronutrientes y el control de porciones.
Hidratación y Desintoxicación: Aprende la importancia de la hidratación y los métodos de desintoxicación natural para mantener tu cuerpo en condiciones óptimas.
Entrenamiento Progresivo: Aumenta gradualmente la intensidad de tus entrenamientos a medida que tu base se fortalece.
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Rutinas de Ejercicio Personalizadas: Sumérgete en rutinas de ejercicio más avanzadas y personalizadas con ejercicios diarios de 30 minutos diseñados para adaptarse a tu estilo de vida.
Fuerza y Flexibilidad: Enfócate en desarrollar fuerza y flexibilidad a través de ejercicios y estiramientos específicos.
Vida Activa: Incorpora más actividad física en tu vida diaria y comprende los beneficios de mantenerte activa.
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Comer Emocional: Identifica los desencadenantes del comer emocional y aprende estrategias para superarlos.
Auto-Perdón y Compasión: Trabaja en sanar tu interior con ejercicios de auto-perdón y compasión.
Manejo del Estrés: Explora técnicas efectivas de manejo del estrés, incluyendo prácticas de meditación y mindfulness.
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Superar Obstáculos: Desarrolla estrategias para superar desafíos y mantenerte en el camino hacia tus objetivos.
Responsabilidad y Apoyo: Benefíciate del apoyo continuo y la responsabilidad a través de sesiones de coaching semanales y check-ins por WhatsApp.
Empoderamiento y Confianza: Aumenta tu confianza en ti misma y abraza tu poder personal con ejercicios de empoderamiento.
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Hábitos Sostenibles: Solidifica hábitos saludables que durarán toda la vida, asegurando que mantengas tu progreso.
Celebración del Éxito: Reflexiona sobre tu viaje, celebra tus logros y planifica para el futuro.
Próximos Pasos: Recibe orientación sobre cómo continuar tu viaje de bienestar más allá del programa.
Características Adicionales del Programa
Sesiones de Coaching Semanales de 30-45 Minutos: Guía y apoyo personalizados para mantenerte motivada y en el camino correcto.
Soporte por WhatsApp entre Sesiones: Mantente conectada, recibe orientación y obtén respuestas a tus preguntas en cualquier momento.
Herramientas y Recursos Adicionales: Accede a talleres, cuadernos de trabajo, meditaciones y más para enriquecer tu viaje.
Success Stories
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“Rebeca me acompañó y me guió a sanar, no solo con herramientas para comer y entrenar mejor mi cuerpo físico, sino también me ayudó a sanar desde dentro de mi corazón y mi alma. Me ayudó a hacer las paces conmigo misma, a ser más compasiva, a ver mi pasado con ojos de amor y vivir el presente.”
– Isabel Meza, 30
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“Desde el primer momento te escucha, y pone su corazón en tu proceso, te acompaña como si fuese suyo y te orienta con cualquier duda que pueda surgir. Tiene muchísimos conocimientos y te da herramientas muy interesantes. Para mí, ella ha sido la pieza fundamental de mi proceso. Llegué a sus manos con un trastorno alimenticio y una ansiedad terrible, los cuales me hacían sentir muy incómoda conmigo misma.”
– Isabella Peccho, 37
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“Gracias por escucharme de verdad, no oír, sino escuchar y prestar atención a cada detalle compartido estos meses. Gracias por el apoyo y el acompañamiento diario aunque muchas veces no lo pusiera muy fácil. Gracias por guiarme a recuperar el amor propio, por ayudarme a devolverle la luz a mi cara y cumplir con lo que pedí el primer día: Volver a ser la Geraldine feliz de hace unos años atrás.”
– Geraldine Quiñones, 35
¿Por qué elegir Blossom?
Blossom no se trata de soluciones temporales o dietas de moda. Es sobre un entendimiento profundo de tu cuerpo, mente y alma. Es sobre una transformación sostenible, superar el comer emocional y abrazar el verdadero amor propio. Mi programa personalizado enfatiza:
Salud Holística: Equilibrar todos los aspectos de tu vida para un bienestar integral.
Apoyo Emocional: Sanar desde adentro para liberar el peso emocional.
Hábitos Sostenibles: Crear hábitos saludables que duren toda la vida.
Empoderamiento: Sentirte increíble en tu cuerpo y confiada en tu camino.
¡Juntos, crearemos un camino hacia tu mejor versión!
Únete a Blossom y emprende un viaje de autodescubrimiento y salud holística. Juntas, trabajaremos para alcanzar tus objetivos, superar obstáculos y celebrar cada victoria. Transformemos no solo tu cuerpo, sino toda tu vida, para que te sientas increíble y confiada todos los días.
